• YARIM ALTIN
    1.580,00
    % 1,13
  • AMERIKAN DOLARI
    8,6580
    % 1,42
  • € EURO
    10,1795
    % 0,81
  • £ POUND
    11,9093
    % 0,72
  • ¥ YUAN
    1,3359
    % 1,24
  • РУБ RUBLE
    0,1188
    % 0,59
  • BITCOIN/TL
    414606,551
    % 0,56
  • BIST 100
    1.419,43
    % 0,10

Besleyici Ve Sağlıklı Pratik Bebek Kahvaltısı Tarifleri

Besleyici Ve Sağlıklı Pratik Bebek Kahvaltısı Tarifleri

Finansagi.com Evet, hepimizin bildiği gibi kahvaltı günün en önemli öğünüdür. Çocuklar ve bebekler için ise çok daha önemlidir. Çünkü günün geri kalanının nasıl geçeceğini, doyurucu bir sabah kahvaltısı belirler. Ancak günün en önemli öğünü olmasına rağmen kahvaltı, çoğu zaman aceleye gelir. İşte bu yüzden annelere kolaylık olması açısından, besleyici ve sağlıklı pratik bebek kahvaltısı tarifleri yazımızı hazırladık.

Bebeğiniz 7. ayını doldurduğunda, yemeklerinizle çok daha yakından ilgilenmeye başlayacaktır. Ve yumuşak bir dokuya sahip her sağlıklı yiyecek bebeğiniz için mükemmel bir öğün olacaktır.

Besleyici Ve Sağlıklı Pratik Bebek Kahvaltısı Tarifleri (7-12 Ay)

Elmalı Krep

Malzemeler

1 su bardağı un
1 çay kaşığı kabartma tozu
1 çay kaşığı tarçın
¾ fincan elma püresi
2 çırpılmış yumurta
½ su bardağı süt (tam yağlı veya anne sütü)

Hazırlanışı

Tüm malzemeleri karıştırın
Yapışmaz tavayı orta ateşte ısıtın
Hazırladığınız hamurdan bir kepçe tavaya dökün
Hamur üzeri göz göz olana kadar kadar pişirin
Çevirin ve diğer tarafını da 2-3 dakika daha pişirin

YABANMERSİNLİ VE MUZLU KABAKLI MUFFİN (7-12 Ay)

Malzemeler

1 su bardağı ezilmiş muz
1 su bardağı rendelenmiş kabak
½ fincan tam yağlı süt veya anne sütü
½ su bardağı tereyağı (eritilmiş)
2 yumurta
1½ su bardağı un
¼ fincan esmer şeker
2 çay kaşığı kabartma tozu
1 çay kaşığı tarçın
1 su bardağı yaban mersini (taze veya dondurulmuş)

Hazırlanışı
Fırını 200 dereceye kadar önceden ısıtın
Bütün malzemeleri karıştırın
Yağlamış olduğunuz muffin kalıplara dökün
22-28 dakika pişirin
Tel rafta soğutun

YUMURTA VE PEYNİRLİ KAHVALTI QUESADİLLAS

Malzemeler

½ çay kaşığı zeytinyağı
2 yumurta
Küçük tortilla ekmeği
¼ fincan rendelenmiş çedar peyniri ( istediğiniz herhangi bir peynir de olabilir)

Hazırlanışı

Yapışmaz tavaya yağ ekleyip orta ateşte ısıtın
Yumurtaları kırıp karıştırın
Tortilayı tavaya yerleştirin ve üzerine rendelediğiniz peyniri serpiştirin
Peynir üzerine çırpılmış yumurtaları ekleyin ve üzerine tekrar rendelenmiş peynirden serpiştirin
Tortilla dibi kahverengi olana ve peynir erimeye başlayana kadar pişirin
Üzerine de bir tortilla koyup çevirin, diğer tarafı da kahverengi olana kadar pişirin
Bebeğiniz daha büyük ısırıklar koparabildiğinde, quesadillalara fasulye, ıspanak, avokado eklemeyi de deneyebilirsiniz.

Besleyici Ve Sağlıklı Pratik Bebek Kahvaltısı Tarifleri (12+ Ay)

MEYVELİ YULAF

Malzemeler
½ fincan yulaf ezmesi
1 kahve fincanı meyve püresi
1-3 yemek kaşığı tam yağlı süt veya anne sütü
bir tutam tarçın

Hazırlanışı
Tüm malzemeleri karıştırın
Hava geçirmez bir kaba koyun ve bir gece buzdolabına bekletin.

WAFFLE SANDVİÇLERİ

Malzemeler
2 yemek kaşığı fıstık ezmesi
2 yemek kaşığı herhangi bir meyve püresi (çilek ve elma popüler seçenektir)
2 tane waffle
Muz

Hazırlanışı
Wafflerleri ısıtın
Birine fıstık ezmesi sürün
Muzu üstüne Yerleştirin
Diğerine meyve püresi sürün

KARIŞIK MEYVELER VE GRANOLA KABUĞU

Malzemeler
3 su bardağı ahududu ve çilek karışımı veya istenilen meyveler
2 su bardağı sade yoğurt
3 yemek kaşığı bal
½ fincan granola

Hazırlanışı
Yağlı kağıdı fırın tepsisine yayın
Mutfak robotunda 2 bardak meyve karışımı, yoğurt ve bal ekleyin
Pürüzsüz olana kadar karıştırın
Karışımı fırın tepsisine dökün ve eşit şekilde yayın
Üzerine kalan meyveleri ve granolayı serpin
4 saat dondurucuda bekletin
Çıkarın ve parçalara ayırın
Minik gurmenize afiyet olsun.

Besleyici Ve Sağlıklı Bebek Kahvaltısı Tarifleri İçin Dip NOT:

Bebeğiniz kendi kendine yemeyi başardığında, besleyici ve sağlıklı bebek kahvaltısı tarifleri bulmak zor görünebilir. Ancak bu aylardaki bebekler siz ne yerseniz onu yiyebilirler. Bebeğiniz için fazladan yemek yapmanız gerektiğini düşünmeyin. Bu durum sizi gereksiz yere strese sokabilir. Yetişkinler gibi bebeklerin de dengeli öğünlere ihtiyacı vardır. Dengeli bir beslenme planı için bu notları aklınızda tutmaya özen gösterin:

Karbonhidratlar – bebeğiniz tam tahıl, meyve veya nişastalı sebzeler
Protein – bebeğinizin sağlıklı bir şekilde büyümesi ve daha uzun süre tok hissetmesi için et, yumurta veya süt ürünleri
Sağlıklı yağlar – sağlıklı beyin gelişimine yardımcı olmak için avokado, fındık yağı, yumurta ve tam yağlı süt
Vitaminler – Her renkteki meyve ve sebzeler

 

https://finansagi.com/ Son dakika gelişmelerden anında haberdar olmak için bizi Twitter’da takip edin.