Koşu Bandı mı Egzersiz Bisikleti mi Kaç kalori harcayabilirsiniz Yarım saatlik koşu için (8 km / s) 60 kg ağırlığındaki bir kişi 335 kcal harcayacaktır. Daha hızlı koşarsanız, 12 km / sa hızında, aynı anda 465 kcal yanacaktır. Egzersiz bisikletinde 30 dakikalık rahat bir hızda egzersiz yapmak sizi sadece 260 kcal’den mahrum edecek ve daha yoğun antrenman 391 kcal’ı yakacaktır. Koşu

Sivilce Nasıl Tedavi Edilir Dört yıldır sivilceleri tedavi ediyorum. Beş dermatoloğu değiştirdim, kozmetikçilere gittim, kozmetiklere çok para harcadım ve ciddi yan etkileri olan haplar gördüm. Artık sağlıklı bir cilde sahibim. Bilmek istiyorsanız bu makale sizin için yararlı olacaktır: akneye ne sebep oluyor; hangi doktorlarla iletişime geçeceğinizi, yüzünüze nasıl bakacağınız; tedavide ne gibi hatalara izin verilmemelidir?

Bipolar Bozukluğun Erken Belirtileri Bipolar bozukluk sandığınızdan daha yakın. Bu yazıyı bir inceleyin. Bipolar bozukluk nedir İlk bakışta sorun değil gibi gözükebilir. Sadece ruh hali değişimleri gibi algılanabilir. Örneğin, sabahları uyandığında neşelisin ve şarkı söylemek, dans etmek istiyorsun. Gün ortasında, bir anda öfkeli bir ruh halinde buluyorsunuz. Akşam, halsizsiniz ve ağır bir depresyon sizi sarıyor… Tanıdık geliyor mu? Duygudurum dalgalanmaları

Stresi Azaltmanın 9 Basit ve Etkili Yolu Bu temel yöntemlerin etkinliği araştırmalar ile doğrulanmıştır. 1. Derin nefes alın Bu tavsiye basit ama en etkili yöntemlerden biri. Derin nefes almak ve vermek, stres seviyelerini azaltmanın hızlı bir yoludur. Yapılan bir araştırmaya göre, doğru nefes almak kan basıncını normalleştirir ve vücudu rahatlatır. Aynı zamanda düşüncelerde çok önemlidir. Kafanızda stresli bir sorunu çözmeye devam ederseniz

İşyerinde sağlık ve esenlik inanılmaz derecede önemlidir. Peki göz sağlığınız hakkında ne düşünüyorsunuz? İş yerinde saatlerce ekrana bakmak, özellikle kontakt lens kullanıyorsanız, gözlerinize gerçek bir zarar verebilir. İşte tüm gün gözlerinizi rahat hissettirmenin yolu. İş Yerinde Göz Sağlığınızı Korumak İçin En İyi İpuçları sizlerle. Lenslerinizi dikkatli seçin Kontakt lensleri her zaman saygın bir markadan, birçok güvenilir perakendeciden birinden satın almalısınız. Reçetesiz kontakt lens satın almak istiyorsanız , ABD yapımı kontakt

Pek çok uzman bu terimi onaylamasa da, ‘erkek menopozu’ son yıllarda çok tartışıldı. Tıp uzmanlarının genellikle bu terminolojiden kaçınmasının nedeni, menopozdan geçen bir kadının bir düşüş yaşayacağına benzer şekilde, ‘erkek menopoz’ veya ‘manopoz’, testosterondaki düşüş nedeniyle vücutta ani bir değişiklik gibi görünmesidir. östrojen seviyelerinde. Takviyeler ‘Erkek Menopozuna’ Neden Olabilir mi? Erkeklerin testosteronunun yaşlandıkça azaldığı bir gerçektir. NHS’ye göre, “testosteron seviyeleri erkekler yaşlandıkça düşer, (a) düşüş (bu) 30

Alkol kokusu ağızdan nasıl gider sorusunu son zamanlarda mesaj ve yorum kısımlarında çok fazla aldık ve sizler için açıklayıcı bir makale yazmak istedik. Umarız okuduktan sonra alkol kokusu ağızdan nasıl gider ile alakalı detaylı bilginiz olur. Alkollü içeceklerin neden olduğu ağız kokusu çok sinir bozucu olmasının yanında, insanları oldukça rahatsız eden bir durumdur. Eğer bu durumu yaşıyorsanız ve bu kokudan kurtulmak istiyorsanız bunun birçok yolu mevcut. Belli başlı

Bazı anneler doğumlarını devlet hastanelerinde yapmayı tercih ederken bazıları ise özel hastaneleri tercih etmektedir. Devlet hastanesinde doğum yapacak olan annelerin masraflarını devlet karşılamaktadır. Özel hastaneler de doğum yapacak annelerin ise merak ettikleri, doğum paketleri nelerdir, hangi hizmetler sağlanır, çeşitleri nelerdir, nasıl satın alınır, İstanbul, Ankara, İzmir, Bursa, Antalya ve tüm şehirlerin özel hastane doğum ücretlerini ve Devlet Hastanelerinde sigortasız doğum fiyatlarını araştırdık. Doğum

Doğanın bize sunmuş olduğu harikalardan birisi olan adı pek duyulmamış cadı fındığı yağı (Hamamelis) diğer bir adıyla sihirli ceviz; daha çok kozmetik sektöründe kullanılmaktadır. Kökeni Avustralya’ya dayanan bu mucizevi bitki ciltteki tahrişlere ve cilt rahatsızlıklarına karşı iyi geldiği bilinmektedir. Cadı fındığı nasıl kullanılır, cadı fındığı yüze nasıl sürülür ve cadı fındığı yağı cilde faydaları konularını sizler için yazımızın devamında derledik. Cadı Fındığı Nedir Ne İşe Yarar ? Cadı

Birçok insanın en büyük sorunlarından birisi olan dişlerdeki sarı lekeler nasıl gider ? Dişlerim neden sarı ? Diş beyazlatma dişlere zarar verir mi konularına açıklık getiriyoruz. Evde diş beyazlatma ve diş temizliği yapmak bilindiğinin aksine oldukça basit. Herkes gün içerisinde aldığı gıdalar ya da sigara yüzünden diş sağlığından şikayetçi. Peki diş sağlımız için diş beyazlatma yöntemleri nelerdir ? Evde diş beyazlatma nasıl yapılır ? Diş beyazlatma doğal çözümler nelerdir yazımızın devamında… Diş